Tag - suknia

Przygotuj się do niezapomnianej przygody na wodach Dunajca. Dowiedz się wszystkiego, co niezbędne przed twoim spływem kajakowym: od wyboru odpowiedniego sprzętu po zasady bezpieczeństwa.

Artykuł zawiera praktyczne porady dotyczące odżywiania dla przyszłych mam, z podkreśleniem jak ważne jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych niezbędnych dla rosnącego dziecka.

Wiele kobiet nie wie, jak ważnym aspektem jest ćwiczenie mięśni Kegla w czasie ciąży, a także po narodzinach dziecka. Są to mięśnie dna miednicy odpowiedzialne za podtrzymywanie narządów rodnych, pęcherza i odbytu.